ウォーキングの楽しみ方！ 31w2d
みなさん！こんにちは(*‘∀‘)ﾄﾞｳﾓﾄﾞｳﾓ まだらちゃんです。
31w3d： 今日は寝ても寝ても眠い・・・(´Д⊂ヽﾑﾆｬｰ…
食っちゃ寝してたら、あっという間に体重増加してしまい
また病院で
「体重増えすぎですよ・・・（圧力）」
と先生に言われちゃうので、頑張って今日もウォーキングしてきますっ！
昨日の記事でも軽くお話ししましたが、毎日少しずつでも
身体を動かすのは良いことですよね!(^^)!勿論体調を見ながらですが・・・。
もう私は典型的な出不精。インドア。おうち大好き引きこもり症候群。。
なので、何かしら目標を立てて外に出るようにしています。
コロナ禍もあって中々外に出辛い世の中ですが、
私なりにこんなやり方でウォーキング継続してます！というのを
本日は紹介してみたいと思います(^▽^)↓↓
●まずは、やっぱりお買い物！
土日などで旦那さんが一緒に動けるのであれば、少し遠出をして
赤ちゃんグッズを揃えに行くのは楽しいですよね♪
店舗にもよると思いますが、アカチャンホンポとかベビザラスとか
西松屋とかみんな決して小さいお店ではないので、気づいたらいい運動になっていることが多い（(笑)） 個人的には、大きめな商業施設にはいってる店舗さんだと、急に疲れた時とかお腹がはってきたときに、すぐ施設内で休めるのでオススメです！
前に路面店に行ったら、少し具合が悪くなって、徒歩で来ていたのでちょっとしんどい経験がありました(´･ω･｀)徒歩ﾁｰﾑはみんな気を付けろよぉ！
●写真を撮りに行く！
無理のない範囲内の散歩ルートや時間内で、風景写真を撮りにいきます('ω')ノ
私は無類の猫好きなので、野良猫ちゃんを探しにあてもなくフラフラ歩くことも
あります。 知らなかったお店を見つけたり、美味しそうな飲食店を見つけたりもできたりするので楽しいですよね★★
この子は実際のお散歩時に見つけた野良猫ちゃん。
いっぱい居すぎでは～♡かわいすぎでは～♡
時間があれば、野良ちゃん出没マップなるものを作ってみようかと画策しております・・・（ふふ）
これから子どもも生まれて写真を撮る機会がめちゃめちゃ増えるので、
マイカメラをもって、テンション上げながら散歩を楽しんでいます♪
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●コークオンを使う！
みなさんコークオンって知ってます？コカ・コーラさんが出しているアプリで、ウォーキングでスタンプをためていくと、お得に自販機のジュースが買えたりもらえることもあります！ 自分がいま何歩歩いたかもわかり、目標を持つにはぴったり★
私も何回かスタンプでジュースを交換してるので、お財布にも優しくてうれしい。
今何歩歩いたかどうか分かるのって、ウォーキングする上でめちゃめちゃ重要じゃないですか？(;´･ω･)私は毎日8000歩は目標にしています！（できない日もある！(笑)）
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私も、みんなも無理ない範囲ないでウォーキングを楽しみましょう♪
今日はこれから「整体」に行ってきます。
腰がﾊﾞｯｷﾊﾞｷなので（(笑) 1か月ほど前から通いはじめました。
その辺のレポもまた後日ご報告できればいいな♪
それでは今日は ウサミミをつけたあんちゃんと一緒にお別れです(^^)/
さらば～
